terça-feira, 30 de agosto de 2011

1° dia

Ontem foi o 1° dia da minha semana onde pretendo mandar para o espaço 3 kg. Não tirei foto nem anotei nada do que andei comendo pq sinceramnete não tenho muita paciência...rs
Mas posso dizer que quanto a alimentação fui até que bem, pois consegui me controlar, mas não estou deixando de comer nada apenas estou me controlando e diminuindo na quantidade.
O meu foco nesta semana serão os exercícios fisícos....e ontem fui para a academia e mandei muito bem:
  • 45 min de esteira
  • treino de musculação
  • aula de ABS
Bjs

4 comentários:

micha disse...

É isso aí Val, força, garota!!!
Os exercícios são ótimos, mas a alimentação é responsável por 70% do peso... A malação só por 30%... Injusto, né?

Beijos e boa semana!

Angela Gaudencio disse...

Eita! nem me fale! Tõ em uma semana de prova e Tô sem poder ir pra academia! Mas ontem eu fui um exemplo na R.A. e hoje tô indo suuuuper bem!!! Essa semana ou vai ou racha!! hehehehe...
A gente vai conseguir, amiga!!!

Beijos e Queijos

Gilva disse...

Oieee!
AF é fundamental pra baixar o ponteiro.
Vamos continuar focadas nesse mês.
bjs

Cute Tape Measure disse...

Olá,
Parabéns pelo blog, estou seguindo ;)
Se der, da uma passadinha no meu, to começando agora e é bom ter a opinião de pessoas experientes no assunto.
Bjocas e sucesso!