Mas posso dizer que quanto a alimentação fui até que bem, pois consegui me controlar, mas não estou deixando de comer nada apenas estou me controlando e diminuindo na quantidade.
O meu foco nesta semana serão os exercícios fisícos....e ontem fui para a academia e mandei muito bem:
- 45 min de esteira
- treino de musculação
- aula de ABS
3 comentários:
É isso aí Val, força, garota!!!
Os exercícios são ótimos, mas a alimentação é responsável por 70% do peso... A malação só por 30%... Injusto, né?
Beijos e boa semana!
Eita! nem me fale! Tõ em uma semana de prova e Tô sem poder ir pra academia! Mas ontem eu fui um exemplo na R.A. e hoje tô indo suuuuper bem!!! Essa semana ou vai ou racha!! hehehehe...
A gente vai conseguir, amiga!!!
Beijos e Queijos
Oieee!
AF é fundamental pra baixar o ponteiro.
Vamos continuar focadas nesse mês.
bjs
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